뇌가 바라는 것 썸네일형 리스트형 "뇌는 왜 내편이 아닌가? / 불안하지 않고 행복한 뇌를 만들려면 일상생활에서 의지적으로 느끼고자 하는 생각과 속 마음(자극으로 뇌가 활동하는 부위 검증)을 알 수 있는 많는 사례 중에 중요 3가지 살펴보겠습니다. 첫째, 뇌의 활동성을 높이면 장수할 수있다. 뇌활동성을 올리기 위해서 유산소 운동을 하면 노인도 집중력과 체력이 올라가고 나이들어도 독서를 오랫동안 할 수 있다고 합니다. 젊은 학생도 유산소 운동을 하면서 학습을 한다면 성적이 향상된다고 합니다. 운동을 하면 해마가 활성화되며 그럼 미래를 더 생생하게 상상하는 힘이 생깁니다. 따라서 노인도 운동을 통하여 미래를 상상하는 능력을 갖게 되면 늙는 것을 늦출 수 있습니다. 뇌활동을 높이는 방법으로 학습시 주입 반복하여 암기하기 보다는 답을 보지 않고 답이 되는 이유를 상기하는 것이 학습에 효과가 높다고 합니다. 학.. 더보기 이전 1 다음