마리 파신스키,조디굴드의 '외모의 비밀'
많은 사람이 자신의 외모에 대한 자신감이 없어합니다. 이번에는 외과적인 수술형의 외모가 아닌 건강하고 삶의 자신감있는 외모를 만들려면 어떻게 하면 좋은지에 대한 내용입니다. 외모와 건강에 좋은 먹는 것을 먼저 소개합니다. ① 콩은 머리결을 좋게 합니다. 병아리콩도 좋겠습니다. 견과도 하루 7~8개 먹습니다. ② 세포 노화와 암 예방차원에서 고구마, 브록콜리, 키위를 먹습니다. ③ 노화예방과 기억력 증가를 위해 보라색 블루베리, 포도, 보라색 콩을 먹습니다. ④ 면역체제 유지와 기억력 증가를 위해 마늘, 병아리콩, 양파, 버섯, 바나나를 먹습니다. ⑤ 인지 능력이 부족하지 않게 비타민를 먹습니다. ⑥ 몸속의 포화지방을 분해하기 위해 오메가3를 먹습니다. ⑦ 복부 비만, 뇌세포(신경세포) 죽음, 암발명의 원..
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