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미하이 칙센트미하이의 '몰입의 즐거움'을 통해 행복을 이해하기 삶은 자신을 이해하고 있는 수준에 따라 달라집니다. 때로는 누군가는 나의 삶에 간섭하고, 때론 내가 누군가의 도움을 받을 수 있을 것이라는 기대하지만, 부질없음을 알게 되기도 합니다. 스스로 자신의 삶을 이해하는 길을 발견해야 하는데 "몰입의 즐거움"이 도움이 될 것입니다. 행동하고 느끼고 생각하는 것을 경험이라 합니다. 주어진 시간을 어떻게 투자 할 것인가를 지혜롭게 결정해야 합니다. 경험이 능동적이고 강인하다는 느낌이 들면 이런 경험은 행복감을 줍니다. 바라고, 느끼고, 생각하는 것이 하나로 어우러져 몰입의 경지에 이르면 행복의 단계라 볼 수 있습니다. 몰입하는 예로 테니스를 할 때는 규칙과 목표가 너무도 분명하여 운동 시에 무엇을 해야 하는지 고민 할 필요가 없습니다. 몰두하여 운동에 깊이 빠져들면.. 더보기
크세노폰의 '키루스의 교육'을 통해 리더교육의 핵심은? 페르시아 제국의 가장 모범을 보인 리더가 누구인가? 서양 인문학에서 "키루스"가 모범이 되는 리더라고 합니다. 키루스는 어떻게 제왕으로 키워지고, 리더로써 가져야 할 자질을 갖추게 되었는가? 그것은 어려서 부터의 교육과 오랜 훈련을 통하여 체득되었기에 가능했습니다. 그와 같은 위대한 지배자인 키루스의 교육에 대하여 크세노폰은 자신이 알고 있는 바를 전해주고 있습니다. 그래서 이번에는 키루스가 모범적 리더의 삶을 살게한 통찰력 있는 가치관에 대하여 같이 생각해보고자 합니다. "주의 깊은 사람은 무관심한 사람보다 더 안정적으로 살 수 있다" 세상사에 대하여 흥미를 잃으면 우리는 속세를 떠난 사람이라 합니다. 직장 생활하는 사람은 세상사에 무관심 할 수가 없습니다. 어쩔 수 없이 해야 할 일은 필요하다면 더 .. 더보기
자오위핑의 '사람을 품는 능굴능신의 귀재 유비'을 통해 위기를 벗어나는 방법? 난세에는 영웅이 있는데 영웅의 이야기는 우리를 감동과 흥분속으로 이끈다. "사람을 품는 능굴능신의 귀재 유비"는 제목부터가 난세의 유비가 어떻게 살아가고 생존하였는지 보여주는 재미있는 책인 것 같습니다. 이 책은 친구 간에 대화 속에서 친구의 추천으로 읽게 되었습니다. 책의 제목을 보면 알 수 있듯이 이미 삼국지을 읽은 사람들은 유비라는 사람을 어느 정도 알고 있다고 생각하기에 읽을 필요가 없다고 생각할 수 있습니다. 친구의 독서 후기를 듣는 순간, 이 책을 꼭 읽어 보아야 하겠다는 생각에 책을 구입하여 읽게 되었다. 역시 친구의 책 소개는 틀리지 않은 것 같습니다. 유비가 난세에 살아남는 이유을 다시 조명하면, 첫째, 유비는 속내를 감추고 은밀히 지배하는 형태의 지도자입니다. 그런 삶의 자세가 난세에 .. 더보기
스튜어트 다이아몬드의 '어떻게 원하는 것을 얻는가' 를 알면 Winner가 된다 리더에게 꼭 필요한 도서입니다. 이번에 오래전 읽은 책을 다시 읽었는데, 전에는 재미없었던 부문이 다시 읽어 보니 중요하게 다가오는 부문이 있습니다. 시간이 지나면 책을 보는 입장이 달라졌다는 것을 느끼게 됩니다. 이 책은 일상에서 대화하고, 협력하고, 협상하는 사람들간의 만남에서 어떻게 하면 상대로 부터 친절과 배려를 받을 수 있는지? 그리고 상대의 친절과 배려를 받으려면 어떤 언행을 하지 말아야 하는지 또 해야 하는지, 아니면 어떤 노력을 해야지를 구체적으로 알려주고 있습니다. 즉 이 책은 매순간에 필요한 예절과 심리적 요소를 반영하여 삶을 한단계 Upgrade하는 것과 인간관계의 메카니즘을 이해하는데 도움을 줍니다. 그런 원리를 알고 실천하면 상대의 친절과 배려를 받을 수 있습니다. 일을 잘하고 성.. 더보기
애덤 샌델의 '편견이란 무엇인가'를 알면 공정하게 살수 있는가? "편견이란 무엇인가"에서 모든 사람은 편견을 가지고 있으며, 상대방의 편견을 인정하고 이해하는 것이 삶의 지혜를 실천하는 것이고, 그런 자세가 열린 토론 문화를 만들 수 있습니다. 책의 내용을 살펴보면, 사회 및 조직에서는 어떤 상황에 대한 이해를 토대로 판단하고 의사결정을 내립니다. 의사판단시 사람들간에 서로 차이를 보이는데 각자 사람들이 가지고 있는 지식과 경험이 다르기에 판단에 대한 확신도 다르고, 결정하는 내용도 다를 수 있습니다. 그래서 서로간에 다르게 보는 시각 및 가치를 다시금 돌아보게 하고, 서로간의 의사소통을 좋게하는 철학적 의미를 이해하기 위해 이 책이 쓰여지게 됩니다. 예를들면, 최고의 판단을 내릴 수 있는 방법은 어떤 권위와 영향력에 의존하지 않을 때 가능하다고 합니다. 우리는 삶의.. 더보기
'배움의 기술' 핵심은? 체스 세계 챔피온에서 늦은 나이에 다시 태극권에 입문하여 태극권의 세계 챔피온이 된 저자의 경험을 통하여 짧은 시간내에 어떻게하면 최고로 발전하는지에 대한 배움의 기술을 알아보자. 책을 읽으면 많은 정보 중에 무엇이 핵심일까 반문하게 되는데, 차분히 메모하면서 읽어가면 반복되는 것이 바로 배움의 핵심 기술인 것입니다. 공감되는 것을 살펴보고자 합니다. 결론은 우선, 외부적인 실행강화를 위해 자기 관심 분야를 깊게 파고 들어 완벽하게 정교하게 실행하도록 훈련합니다. 다음으로 내부적 정신상태를 강화하기 위해 짧은시간내 소프트존(정신집중 상태)에 들어가는 연습을 합니다. 첫번째의 외형적인 실행 강화를 위한 훈련을 살펴보면 자전거 타기 등 근련훈련으로 긴장 상태와 회복시간 연습하여 회복시간을 줄이는 연습을 합니.. 더보기
초기 비만 탈출과 적정 체중유지을 위한 간단한 방법 울산동강병원의 정경동 의학박사님의 특강을 참조하여 비만하지 않게 사는 법에 대한 경험을 공유합니다. 간단하게 적은 시간으로 체중관리를 할 수 있는 방법이 있습니다. 세상에서 불행한 것 중에 좋은 정보을 받지 못한 경우, 정보를 알고 있어도 자기 관리하는 마음의 독하게 실천하지 못해 자기 개선을 하지 못해 병들고 후회하는 경우입니다 비만하지 말아야 할 이유는 비만하면 노년에 병원에 돈을 많이 쓰게 됩니다 그럼 노년에 가난하게 됩니다. 그럼, 비만을 없애려면 어떻게 해야 할 것인가? 첫째 밥은 탄수화물이 적은 콩밥, 현미, 생선찌게, 미역, 다시마, 표고버섯, 양파,부루베리, 마늘 등을 먹습니다. 특히 폭식을 하지 말아야 하고 잠자기 3시간전까지만 먹어야 합니다 둘째, 운동은 짧은 시간 동안 유산소 운동을 .. 더보기
'위대한 전쟁 위대한 전술' 생활에 반영할 사항은 전쟁은 동양과 서양을 막론하고 역사적으로 많았습니다. 과거 많은 전쟁이 발생하게 되고, 역사학자는 전쟁 발생의 다양한 원인를 찾습니다. 전쟁 발생의 이유는 개인적 정복 욕구, 약탈을 통한 경제적 이득 추구, 종교차이로 인한 분쟁, 협상으로 해결 못하는 것에 대한 갈등 해소 등 다양한 이유로 전쟁이 발생되었습니다. 전쟁이 일어나면 실질적으로 가장 피해를 보는 쪽은 전쟁에 휘말린 국가의 민중이고, 둘째는 전쟁에 참여한 말단 군사들입니다. 그 다음은 말단 장교, 그 다음은 장군, 마직막으로 전쟁을 책임질 왕입니다. 어쩌면 전쟁 결정을 하여 가장 책임을 져야 할 왕이라는 위치에 있는 사람이 가장 피해를 적게 보는 아이러니한 현상이 일어납니다. 그래서 왕이 실질적인 책임을 덜 지는 환경이라 보니, 왕이 전쟁을 일.. 더보기

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